HentDynamisk

Tittelnr	0634190
Tittel	Helbred deg selv : styrk din egen motstandskraft
Forfatter	Myskja, Audun 1953-
Språk	bokmål
Utgitt	Oslo : Stenersen , 2014
Omfang	205 s. : ill.
Opplysninger	Har bibliografi, innholdsfortegnelse, noter, register . - Audun Myskja beskriver hvordan vi mennesker har en evne til å helbrede oss selv. Slik kan vi holde oss friske og få et bedre liv. Her beskriver han en rekke verktøy som kan gjøre oss bedre rustet til å møte det vi sliter med. Han presenterer enkle øvelser mot hodepine og søvnløshet, mat som gir god helse, mentale øvelser mot angst og fobier, teknikker for å takle stress og slitenhet med mer. Boken inneholder ca 50 konkrete øvelser for energi, avslapping og mestring, mange av dem forklart ved hjelp av illustrasjoner. . - 349 kr
Emner	Angst Helse Stress Søvnproblem Terapi Helse Selvutvikling
Dewey	613
ISBN	978-82-7201-556-4 (h.) : 349 kr
Hylleplass	613 MYS

Har bibliografi, innholdsfortegnelse, noter, register . - Audun Myskja beskriver hvordan vi mennesker har en evne til å helbrede oss selv. Slik kan vi holde oss friske og få et bedre liv. Her beskriver han en rekke verktøy som kan gjøre oss bedre rustet til å møte det vi sliter med. Han presenterer enkle øvelser mot hodepine og søvnløshet, mat som gir god helse, mentale øvelser mot angst og fobier, teknikker for å takle stress og slitenhet med mer. Boken inneholder ca 50 konkrete øvelser for energi, avslapping og mestring, mange av dem forklart ved hjelp av illustrasjoner. . - 349 kr