*0010759102
*003NO-LaBS
*00520211116210932.0
*007t
*008190128s2019    no     er         0 nob d
*009     nam         1
*019  $bl
*020  $a978-82-05-51719-6$qib.$cNkr 299.00
*0243 $a9788205517196
*035  $a(NO-LaBS)11767663(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150304018
*040  $bnor
*0411 $anob$hswe
*08204$a613.71$223/nor$qNO-OsBAS
*090  $c613.71$dZAC
*1001 $aZackari, Brita$d1982-$6(NO-LaBS)759102-1$_35645300
*24510$aJeg hater å trene$cBrita Zackari ; oversettelse: Ann Høydalsnes ; [fotografier: Beata Holmgren]
*2461 $aJag hatar att träna$iOriginaltittel
*260  $a[Oslo]$bGyldendal$ccop. 2018
*300  $a155 s.$bkol. ill.$c24 cm
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-TrBIB)4079696
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bSE$0(NO-LaBS)759102-1
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bSE$0(NO-TrBIB)1542890019371
*500  $aOriginaltittel: Jag hatar att träna
*5208 $aEn morsom, inspirerende og annerledes treningsbok med stor «kom-i-gang»-faktor Den svenske bloggeren og progamlederen Brita Zackari har skrevet en bok til alle som en eller annen gang har følt seg mislykket på treningssenteret. Dere som har for lite tid, for dårlige sko, for svake knær og en kjempeviktig episode av en TV-serie dere må se før dere kan trene. Brita Zackari er en av dere. Hun må tvinge seg selv, iblant til og med lure seg selv til å svette. For uansett hvor herlig det føles etterpå, så syns hun alltid at det er mest herlig IKKE å trene. Likevel får hun gjort det. I denne boken forteller hun hvordan hun motiverer seg selv. I boka får du hennes favorittøvelser, 17 stykker til sammen, øvelser som alle kan gjøre og som du garantert blir råsterk av. Noen er superenkle øvelser du kan gjøre på gulvet foran TV-en, til andre trenger du svært enkle hjelpemidler som en kasse og en kettlebell. Brita gir deg også seks-ukers programmet «Sånn går du fra null til å være en treningsperson på seks uker».
*65007$aMotivasjon$2Bokbasen AS$_10168800
*65007$aTrening$9nob$2Bokbasen AS$_30328900
*7001 $aHolmgren, Beata$0(NO-TrBIB)1542890019371$efotograf$4pht$8m$_30836800
*7001 $aHøydalsnes, Ann$d1956-$0(NO-TrBIB)4079696$eoversetter$4trl$8f$_35644300
*85641$amedia.boknett.no$uhttps://media.boknett.no/objects/18/40/150304018/productimage_ORG_afc2cfbd8fb43e66022ef8e983e03b22d54e973f.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
^