Denne lille treningsguiden viser hvordan man kan utvikle styrke og smidighet, og bedre konsentrasjonsevnen ved hjelp av yoga. Boken presenterer et utvalg yogastillinger som passer for både nybegynnere og mer viderekomne. Den informerer kort om yogaens prinsipper og fordeler, og presenterer øvelsene med trinnvise instrukser i tekst og bilde. Omtalen er utarbeidet av BS.
