Hvordan kan man leve et sunt og langt liv? Hva skal til for å redusere sykdom og øke livskvaliteten? I denne boken går sunnhetsforsker Bente Klarlund Pedersen vitenskapelig til verks. Hun deler innsikt om hvordan kosthold, fysisk aktivitet, bruk av alkohol og røyking påvirker helsen. Ifølge Klarlund Pedersen er et liv i fellesskap med andre, og en opplevelse av mening, vel så viktige faktorer for velvære. Og forskningen hun viser til peker på at et godt liv også handler om de små tingene i hverdagen som søvn, sex og kaffe. Omtalen er utarbeidet av BS.
Yngre med årene er håndboken for deg som ønsker å leve et sunt, langt liv, med mindre sykdom og høyere livskvalitet. Med vitenskapelige fakta som grunnlag deler den danske professoren Bente Klarlund Pedersen rådene som faktisk påvirker helsen din. Boken tar for seg tema som kosthold, røyking, alkohol og fysisk aktivitet. I tillegg presenteres overraskende fakta om hvordan mennesker lever lenger når vi er en del av sosiale fellesskap og opplever at tilværelsen er fylt med mening. Et langt og sunt liv handler også om de små tingene i hverdagen: om søvn, sex, kaffe og samvær med venner. Ungdommens kilde er funnet: Den består av forskningsbaserte livsstilsråd.
