Sølvberget bibliotek og kulturhus

Er du gravid, og lurer på hva du bør spise? Hva som er lurt å trene, eller hvilke hensyn du bør ta under graviditeten? Det er slett ingen grunn til å slutte å trene når du er gravid - tvert imot! Ved å spise sunt og trene mot fødselen vil du forebygge plager, ha en sterk kropp under svangerskapet og gå en lettere fødsel i møte - og ikke minst vil du lettere komme i form igjen etter at du har født.
Kjendistrener Helle Bornstein viser deg hvordan du på en trygg og god måte kan trene og spise sunt mens du er gravid, i barselstiden og i tiden etterpå. Med smarte treningsprogrammer, sunne og næringsrike oppskrifter og gode tips til hverdagen gir hun deg verktøyene du trenger for å ha en sunn livsstil og en trygg hverdag som gravid - og som nybakt mamma.