Sølvberget bibliotek og kulturhus

Du kan påvirke stressnivået ditt mer enn du tror! Ved hjelp av 15 enkle steg kan du effektivt senke stressnivået i hverdagen din, både hjemme og på jobben. Praktiske og konkrete øvelser lærer deg hvordan du kan spare tid og energi, få mer ork og glede, sette grenser og si nei, senke kravene til deg selv og bli en gladere og mer harmonisk person. Du lærer hva stress er, hvordan du selv kan håndtere det, og hvordan du kan bli kvitt det for godt! Boken er konkret og rett på sak og henvender seg til deg som opplever stress i forbindelse med jobb, hjem, tid, relasjoner eller negativitet. Karin Isberg er coach og er utdannet innen neurovitenskap og positiv psykologi. Metodene hennes bygger på en kombinasjon av aktuell forskning og egne erfaringer. Hun holder foredrag og coacher sjefer. Hun har tidligere skrevet fem bøker om stress, personlig utvikling, mental helse og relasjoner.