Undertittel på omslaget: Den enkle veien til et sunt kosthold
. - Matprepping er det mest effektive verktøyet for deg som ønsker å spise sunnere, få bedre tid og legge til rette for en aktiv livsstil. I denne boken deler jeg mine aller best tips og oppskrifter, slik at du kan lære å forberede sunn og smakfull mat for hele den travle uken som venter. Preppene i boken er laget slik at de lett kan tilpasses dine egne mål og behov. Ønsker du å regulere vekten, øke muskelmassen eller få nok energi til å trene? Skulle du gjerne hatt mer overskudd mot slutten av arbeidsdagen eller bare følt deg sikker på at du alltid får i deg næringsstoffene kroppen trenger? Alt blir lettere med matprepp.
Spar tid og lev sunnere med matprepp, lover forfatteren av denne boka. Ingvill Måkestad Bovim viser hvordan man prepper mat for en uke av gangen. Oppskriftene er enkle å tilpasse egne behov og mål, enten man ønsker å gå ned i vekt, øke muskelmassen eller sørge for nok energi til å gjennomføre gode treningsøkter. Ingvill Måkestad Bovim er friidrettsutøver og ernæringsfysiolog. Omtalen er utarbeidet av BS.
