Boka "Ut og telle sauer" består av beroligende fortellinger som gjør at man lettere faller i søvn, enten om kvelden eller etter å ha våknet midt på natta. En aktiv hjerne trenger hvile, og gjennom enkle nattahistorier formidler forfatteren ro slik at man blir kvitt kvernende tanker som holder en våken. Fortellingene er som små meditasjoner som roer ned frynsete nerver. Kathryn Nicolai har bakgrunn som meditasjons- og yogalærer. Hun har hatt stor suksess med podkasten Nothing Much Happens, der hun leser søvndyssende fortellinger for voksne. Omtalen er utarbeidet av BS.
Travle hjerner trenger ro og hvile. Har du problemer med å sovne, våkner du midt på natten, eller kanskje du bare føler deg urolig i løpet av dagen fordi du har sovet for lite? I Ut og telle sauer får du hjelp til å finne roen. Boken byr på enkle godnatthistorier for voksne som er skreddersydd til å få deg til å sove godt. De demper tankespinn og gir deg en opplevelse av mindfulness og meditativ ro. Historiene kretser rundt taktile og positive hverdagshendelser som gjør akkurat det de skal med deg: Du sovner. Les historiene selv eller lytt til lydboken.
Kathryn Nicolai er yogalærer og spesialist innen mindfulness og meditasjon. Gjennom podkasten Nothing much happens har hun spredd rolige og søvndyssende historier til millioner av lyttere og hjulpet dem med å sovne.
