Boken gir innsikt i ulike metoder og verktøy som kan hjelpe en med å leve det livet en selv ønsker. Det handler om å bli sjef i eget liv. Følelser, tanker og handlinger er alle et uttrykk for hvordan ditt indre trives med faktorer som relasjoner, miljø, kosthold og livsstil. Helene Rasks syn på et liv i balanse er basert på et helhetlig syn på helse, der alle livets sider påvirker hverandre. Kostholdet er med på å påvirke både den fysiske og mentale helsen - og har dermed stor betydning for ens valg og livsløp. I tillegg til metodene og verktøyene, deler forfatteren sine favorittoppskrifter, der rene økologiske råvarer står i fokus.
. -
348 kr
