Opplysninger2
| Veien til den gode løpefølelsen. Mange har, som sportsjournalist Jann Post, kjent på den uoverstigelige terskelen mellom en behagelig tilværelse i godstolen og en hverdag fylt av energigivende trenging. I denne boken forteller Post om hvordan han fant igjen løpegleden. Det handler ikke om lengst og hardest, men snarere om regelmessige turer med forskjellig intensitet. Post har ved siden av egne erfaringer konsultert eliteløpere og trenere, og her byr han på tips til både nybegynnere og mosjonister med konkurranseambisjoner. Hva er viktig å tenke på når man begynner? Hvordan beholder man motivasjonen? Hva er variert trenging og hvordan gjennomfører man løping i en hektisk hverdag? Dette er noen av spørsmålene som besvares. Boken presentere også treningsopplegg for forskjellige distanser. Omtalen er utarbeidet av BS.
|
