Hopp over navigasjon
Sølvberget bibliotek og kulturhus
Hjemmeside
Søk
Mine Lån
Min profil
Kontakt oss
Kontaktdetaljer
Kontaktskjema
Forslagsskjema
Mer...
Avansert søk
Flere søkemetoder...
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Mobil-nettsider / webapp
Interesser
Huskeliste
Historikk
Mine stjernekast
Lukk meny
Lånernummer
PIN-kode
Vis
Glemt PIN?
Ny låner?
Forbli pålogget
Sølvberget bibliotek og kulturhus
Søkefelt
X
Avgrens
Medietyper
Bok
Film
CD
Lydbok
E-bok
Språkkurs
Søk bare etter
Tittel
Person
Emne
Beregnet på
Barn
Ungdom
Voksen
Vis kun ledige titler
Flere valg (År, Språk, m.fl)
Utgivelsesår
Fra
til
Språk
Velg språk
Afrikaans
Albansk
Amharisk
Arabisk
Armensk
Aserbadjansk
Asturiansk
Baskisk
Belarusisk
Bengali
Bokmål
Bosnisk
Bretonsk
Bulgarsk
Burmesisk
Cambodiansk
Dansk
Dari
Dinka
Egyptisk
Engelsk
Eskimo
Esperanto
Estisk
Etiopisk
Farsi
Finsk
Flamsk
Flerspråklig
Fransk
Færøysk
Gaelisk
Georgisk
Gresk, klassisk
Gresk, moderne
Grønlandsk
Gujarati
Hausa
Hebraisk
Hindi
Igbo
Indonesisk
Ingen
Irsk
Islandsk
Italiensk
Japansk
Katalansk
Kikongo
Kinesisk
Kinyarwanda
Koreansk
Kroatisk
Kurdisk
Kurmanji
Kvensk
Latin
Latvisk
Litauisk
Lulesamisk
Makedonsk
Nederlandsk
Nepalesisk
Nordsamisk
Norrøn
Norsk
Nynorsk
Oromo
Panjabi
Pashto
Polsk
Portugisisk
Romani
Rumensk
Russisk
Samisk (andre)
Serbisk
Shona
Skoltesamisk
Slovakisk
Slovensk
Somalisk
Sorani
Spansk
Språk ikke angitt
Svensk
Swahili
Sørsamisk
Tagalog
Tamil
Tatarisk
Thai
Tigrinja
Tsjekkisk
Twi
Tyrkisk
Tysk
Ubestemt
Uigurisk
Ukrainsk
Ungarsk
Urdu
Uten språklig innhold
Vietnamesisk
Walisisk
Wolof
Xhosa
Yoruba
Må også inneholde:
Nytt søk
Avansert søk
Andre søkemetoder
Avansert søk
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Søk med mobilen
Katalogpost
*0010852349 *003NO-LaBS *00520211116211621.0 *007t *008200612s2020 no er 0 nob d *009 nam 1 *019 $bl *020 $a978-82-93428-58-9$qinnbundet$cNkr 399.00 *0243 $a9788293428589 *035 $a(NO-LaBS)12512073(bibid) *035 $a(NO-OsBAS)150344657 *040 $bnor *08204$a617.582$223/nor$qNO-OsBAS *0830 $a617.5$223/nor$qNO-OsBAS *090 $c617.582$dHJO *1001 $aHjorthaug, Sigbjørn$d1971-$6(NO-LaBS)852349-1$_42159900 *24510$aFriskt kne$bmindre smerter, trygt og enkelt$cSigbjørn Hjorthaug ; fotograf: Magnus Straume *250 $a1. utgave *260 $aStavanger$bFrisk forlag$c2020 *300 $a144 sider$billustrasjoner$c21 x 22 cm *336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-LaBS)852349-1 *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-TrBIB)1585570378271 *5208 $aDrømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. Gode råd for å lindre smerter raskt Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene De beste øvelsene for ditt kne Oppdatert informasjon om idrettsskader Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder». *650 4$aKnær$9nob$_33965900 *65007$aMuskel- og skjelettsjukdommar$9nno$2Bokbasen AS$_33966100 *65007$aMuskel- og skjelettsykdommer$9nob$2Bokbasen AS$_30358300 *65007$aTrening$9nno$2Bokbasen AS$_33761000 *65007$aTrening$9nob$2Bokbasen AS$_30328900 *7001 $aStraume, Magnus$d1997-$0(NO-TrBIB)1585570378271$efotograf$4pht$8m$_33966200 *85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/57/46/150344657/productimage_ORG_548d8ca88ae51e0f6e2dd8883745adaf0357debd.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg ^