Hopp over navigasjon
Sølvberget bibliotek og kulturhus
Hjemmeside
Søk
Mine Lån
Min profil
Kontakt oss
Kontaktdetaljer
Kontaktskjema
Forslagsskjema
Mer...
Avansert søk
Flere søkemetoder...
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Mobil-nettsider / webapp
Interesser
Huskeliste
Historikk
Mine stjernekast
Lukk meny
Lånernummer
PIN-kode
Vis
Glemt PIN?
Ny låner?
Forbli pålogget
Sølvberget bibliotek og kulturhus
Søkefelt
X
Avgrens
Medietyper
Bok
Film
CD
Lydbok
E-bok
Språkkurs
Søk bare etter
Tittel
Person
Emne
Beregnet på
Barn
Ungdom
Voksen
Vis kun ledige titler
Flere valg (År, Språk, m.fl)
Utgivelsesår
Fra
til
Språk
Velg språk
Afrikaans
Albansk
Amharisk
Arabisk
Armensk
Aserbadjansk
Asturiansk
Baskisk
Belarusisk
Bengali
Bokmål
Bosnisk
Bretonsk
Bulgarsk
Burmesisk
Cambodiansk
Dansk
Dari
Dinka
Egyptisk
Engelsk
Eskimo
Esperanto
Estisk
Etiopisk
Farsi
Finsk
Flamsk
Flerspråklig
Fransk
Færøysk
Gaelisk
Georgisk
Gresk, klassisk
Gresk, moderne
Grønlandsk
Gujarati
Hausa
Hebraisk
Hindi
Igbo
Indonesisk
Ingen
Irsk
Islandsk
Italiensk
Japansk
Katalansk
Kikongo
Kinesisk
Kinyarwanda
Koreansk
Kroatisk
Kurdisk
Kurmanji
Kvensk
Latin
Latvisk
Litauisk
Lulesamisk
Makedonsk
Nederlandsk
Nepalesisk
Nordsamisk
Norrøn
Norsk
Nynorsk
Oromo
Panjabi
Pashto
Polsk
Portugisisk
Romani
Rumensk
Russisk
Samisk (andre)
Serbisk
Shona
Skoltesamisk
Slovakisk
Slovensk
Somalisk
Sorani
Spansk
Språk ikke angitt
Svensk
Swahili
Sørsamisk
Tagalog
Tamil
Tatarisk
Thai
Tigrinja
Tsjekkisk
Twi
Tyrkisk
Tysk
Ubestemt
Uigurisk
Ukrainsk
Ungarsk
Urdu
Uten språklig innhold
Vietnamesisk
Walisisk
Wolof
Xhosa
Yoruba
Må også inneholde:
Nytt søk
Avansert søk
Andre søkemetoder
Avansert søk
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Søk med mobilen
Katalogpost
*001914087 *003NO OsBA *00520230330094205.0 *007ta *008230116s2023 no e 0 0 nob d *009 nam a22 c 4500 *019 $bl$etd *020 #$a9788230358306$cNkr 399.00$qinnbundet *035 $a(NO-LaBS)20588005(bibid) *035 $a(NO-OsBA)0675178 *040 $aNO-OsBA$bnob$erda *082 $a616.8522$qNO-OsBA$223/nor/20230330 *090 $c616.8522$dTØR *1001#$aTørå, Kristine Czilling$d1987-$0(NO-TrBIB)1678691874432$4aut$81$811$_47146400 *240 $aIkke ta deg sammen$_47146500 *24510$aIkke ta deg sammen$ben effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser$cav Kristine Czilling Tørå *246 $aEn annerledes bok om angst$iOver tittelen: *264 $a[Revetal]$bKristine Czilling Tørå$c[2023] *300 #$a306 sider$billustrasjoner i farger *336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *385 #$aLeselig skrift$mGruppe med spesielle behov$0https://schema.nb.no/Bibliographic/Values/TG1009$2nortarget *386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81 *386 #$af$mKjønn$811 *500 #$aHar QR-koder *520 #$aTrygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst for ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. Denne boken møter deg DER DU ER og viser deg vei gjennom prosessen - enten du er i fasen hvor du må ha fullstendig trygghet, forutsigbarhet og omsorg, eller du begynner å bli klar for å ta de utfordrende trinnene inn mot angsten. Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv angst. Hun har utviklet en metode som heter TRYGGHETSKODEN. Den baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Metoden har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet. *5213#$aGod, leselig skrift *650 7$aAngst$gmedisin$0(NO-OsBA)1110417$2bibbi$9nno$_47020000 *650 7$aAngst$gmedisin$0(NO-OsBA)1110417$2bibbi$9nob$_47020100 *7001#$aTørå, Kristine Czilling$d1987-$0(NO-TrBIB)1678691874432$tIkke ta deg sammen$_47146400 *8521#$h616.85$iTØR *856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/61cbed51-2aed-49ee-8745-9a78bd96cbff/original.jpg$3Omslagsbilde *856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/61cbed51-2aed-49ee-8745-9a78bd96cbff/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde *900 0$aCzilling Tørå, Kristine$d1987-$9nor$jn.$zTørå, Kristine Czilling$_47146600 ^