Forlaget skriver om denne boka:
I den nye treningslæren har Jostein Hallén og Lars Tore Ronglan valgt å sette idrettene (i flertall) i sentrum og å utvikle treningslæren med basis i idrettenes særtrekk. Det betyr at aktivitetslære kunnskap om idrettenes karakteristiske trekk danner et viktig utgangspunkt for treningslæren. De gjør rede for relevant fysiologi (muskel- og sirkulasjonssystemets virkemåte) i første del av boka, for å få et godt grunnlag for å forstå og vurdere treningsmetoder og modeller. Den andre delen av boka tar for seg spesifikk treningslære, som blant annet handler om planlegging, tilrettelegging og prioritering av trening i ulike typer av idretter.
