*0010637114
*003NO-LaBS
*00520211116211307.0
*007t
*008150107s2015 xx e 0 nob d
*009 nam 1
*019 $bl
*020 $a978-82-489-1608-6$qib.$c349 kr
*035 $a(NO-LaBS)10245914(bibid)
*08274$qNO-OsBA$a613.71$25
*090 $c613.71$dDEI
*1001 $aDeila, Mariann$d1979-$6(NO-LaBS)637114-1$_27638700
*24510$aProsjekt sterk$b8 uker til drømmekroppen$cMariann Deila
*260 $aOslo$bKagge$ccop. 2015
*300 $a190 s.$bkol. ill.
*336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bn.$0(NO-LaBS)637114-1
*5058 $aHar bibliografi, innholdsfortegnelse
*5208 $aNøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening, sier personlig trener Mariann Deila i denne boken. For å oppnå en sterk kropp, må man først bygge et sterkt hode. For å bygge opp selvfølelsen, må man jobbe med indre dialog og være forberedt på motgang. Boken gir en detaljert kostholdsplan og et treningsopplegg som varer i 8 uker. Det er så lang tid det tar å etablere nye vaner. Trinnvise illustrasjoner viser styrkeøvelser både for utrente og viderekommende.
*599 $a349 kr
*65007$aStyrketrening$9nob$2Bokbasen AS$_31674500
*65014$aStyrketrening$_17415500
*65024$aErnæring$_10205900
*65024$aMental trening$_15175000
*65024$aSelvtillit$_10172400
*65024$aTrening$_10781500
^
