*001894172
*003NO OsBA
*00520220505133016.0
*007ta
*008220217s2022    no     e       0  0 nob d
*009     cam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788293090861$cNkr 449.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)16051195(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0649949
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082  $a617.1027$qNO-OsBA$223/nor
*090  $c617.1027$dGRØ
*1001#$aGrønhaug, Gudmund$d1972-$0(NO-TrBIB)15021429$4aut$811$81$_45130500
*240  $aSterk og skadefri$_45130600
*24510$aSterk og skadefri$bsunn og effektiv klatretrening$cGudmund Grønhaug
*264  $aOslo$bFri flyt$c[2022]
*300 #$a272 sider$billustrasjoner i farger
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$am$mKjønn$811
*520 #$aFor alle som driver med fysisk aktivitet er det viktig å holde seg skadefri “ dette gjelder i høy grad også for klatrere. Men det er dessverre slik at så mange som halvparten av alle klatrere rapporterer om skader i løpet av et år. Av disse ligger utøvere som jobber med å forbedre sine prestasjoner på ruter fra grad seks til åtte på topp. Forskjellen på skadene blant mannlige og kvinnelige utøvere er også merkbar. I denne boken har man lagt vekt på å formidle kunnskap om trening for å forebygge skader i klatreveggen. Ved å forstå hvordan man belaster kroppen feil under klatreøkter, kan man styre utenom disse. På den måten skåner man muskler og sener, og man kan fortsette å dyrke sin luftige lidenskap. Omtalen er utarbeidet av BS.
*650 7$aBelastningsskadar$gmedisin$xKlatring$0(NO-OsBA)1141765$9nno$2bibbi$_45130700
*650 7$aBelastningsskader$gmedisin$xKlatring$0(NO-OsBA)1141765$9nob$2bibbi$_45130800
*7001#$aGrønhaug, Gudmund$d1972-$0(NO-TrBIB)15021429$lnob$tSterk og skadefri$_45130500
*8521#$h617.1$iG
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/b935a48a-3638-471f-99b5-777ec9329be2/cover/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/b935a48a-3638-471f-99b5-777ec9329be2/cover/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
^