*001976561
*003NO OsBA
*00520260227134741.7
*007ta
*008260126s2026    no     e          0 nob d
*009     nam a22      c 4500
*019  $av$bl
*020 #$a9788294047550$c399,00$qheftet
*035  $a(NO-LaBS)52215301(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)3789402
*035  $a(NO-OsBAS)85eb1686-722f-4e85-b4c8-b2032cd7b84c
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsBA$erda
*082  $a641.303$qNO-OsBA$223/nor/20260227
*090  $c641.3$dLOR
*1001#$aLorentzen, Ragnhild R.$d1985-$0(NO-TrBIB)12040180$4aut$_51855700
*240  $aGrønnere matglede$_51855800
*24510$aGrønnere matglede$bspis deg frisk, mett og fri fra søtsug$cRagnhild R. Lorentzen
*250  $a1. utgave
*264  $aOslo$bNor$c2026
*300 #$a207 sider$billustrasjoner i farger
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*520 #$aHvordan kan små, grønne grep gi deg en frisk kropp med mindre søtsug – uten at du ofrer matgleden? Små justringer kan gi stor gevinst: Kikerter kan gi deg et lengre liv, ingefær lindrer PMS-plager og en neve nøtter eller noen blåbær kan utgjøre den lille, store forskjellen. I Grønnere matglede viser Ragnhild R. Lorentzen – ernæringsnerd, formidler og matentusiast – hvordan et mer plantebasert kosthold kan være både enkelt og smakfullt. Med varme, humor og forskningsforankrede råd loser hun deg gjennom jungelen av ernæringsmyter, sukkerfeller og kostholdstrender. I boken blir du kjent med seks plantebaserte hverdagshelter: Råvarer som gir mer energi, bedre metthet og mindre søtsug. Resultatet er en praktisk, forfriskende og jordnær guide til hvordan du kan spise litt grønnere – helt uten prestasjonskrav, pekefingre eller store omveltninger. Det handler om maten du vil spise mer av.Dette er boken for deg som er nysgjerrig – enten du vil krydre hverdagsmaten med litt mer fiber og farger, eller utforske kraften i et plantebasert kosthold. Her får du kunnskapen, inspirasjonen og verktøyene du trenger for å gjøre små endringer som gir store gevinster.I denne boken får du forskningsbasert innsikt forklart på en enkel og praktisk måteseks plantebaserte hverdagshelter du vil spise mer av – fra omega-3-superfrø til bær for bedre hjernehelsekonkrete råd for mindre søtsug, stabilt energinivå og måltider som metter smarte matbytter, måltidsmodeller, oppskrifter og andre verktøy som gjør det lett å spise litt grønnereSmå grep kan gjøre en stor forskjell. Ett spinatblad om gangen.
*650 7$aVegetarkost$0https://id.nb.no/vocabulary/neo/7178$2neo$9nno$_51855900
*650 7$aVegetarkost$0https://id.nb.no/vocabulary/neo/7178$2neo$9nob$_51856000
*758  $aGrønnere matglede$iVerksid:$0https://id.nb.no/resource/work/bmdb:dffb6b44-c12f-4c3b-a690-f4faa9448642$2bibbi
*8521#$h641.3$iLOR
*8564#$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/4761df66-ca8c-4d1e-9288-b881d3fcd457/original.jpg$3Omslagsbilde
*8564#$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/4761df66-ca8c-4d1e-9288-b881d3fcd457/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
^