*0010636537
*003NO-LaBS
*00520211116211557.0
*007t
*008141201s2015 xx e 0 nob d
*009 nam 1
*019 $bl
*020 $a978-82-450-1694-9$qh.$c299 kr
*035 $a(NO-LaBS)10223815(bibid)
*041 $heng
*08274$qNO-OsBA$a616.852$25
*090 $c616.852$dHEN
*1001 $aHenderson, Lynne$_27590200
*24510$aÅ bekjempe sjenanse med selvmedfølelse$ben selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi$cLynne Henderson ; oversatt av Casandra Dawn Dalva
*2461 $iOriginaltittel$aImproving social confidence and reducing shyness using compassion focused therapy
*260 $aBergen$bFagbokforl.$c2015
*300 $a264 s.$bill.
*336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*4901 $aEn selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi
*5058 $aHar innholdsfortegnelse, noter
*5208 $aDe fleste av oss kan oppleve sjenanse i varierende grad, men for noen kan den ta overhånd og utvikle seg til sosial angst, tillært pessimisme, depresjon eller hjelpeløshet. Denne selvhjelpsboken forklarer hva som ligger bak følelsen sjenanse og hvorfor den kan utvikle seg til en kronisk tilstand hos noen. Forfatteren beskriver teknikker og øvelser som kan brukes til å bearbeide problematisk sjenanse. Metoden bygger på medfølelsesbasert terapi. BEKJEMPE er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer. De er skrevet av spesialister innen de ulike feltene og er basert på kognitiv atferdsterapi.
*599 $a299 kr
*65014$aSjenanse$_23271400
*65024$aKognitiv terapi$_18367200
*7001 $aDalva, Casandra Dawn$d1988-$eoversetter$4trl$_27590400
*830 0$aEn selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi$_22617600
^
