Prosjekt sterk : 8 uker til drømmekroppen
Mariann DeilaDeila, Mariann
Bok Bokmål utgitt cop. 2015
Ledig
Sølvberget, 3. etasje: 1 av 2 ledig
Plassering: Fagbøker (sortering: 613.71 DEI)
Plassering: Fagbøker (sortering: 613.71 DEI)
*0010637114 *003NO-LaBS *00520211116211307.0 *007t *008150107s2015 xx e 0 nob d *009 nam 1 *019 $bl *020 $a978-82-489-1608-6$qib.$c349 kr *035 $a(NO-LaBS)10245914(bibid) *08274$qNO-OsBA$a613.71$25 *090 $c613.71$dDEI *1001 $aDeila, Mariann$d1979-$6(NO-LaBS)637114-1$_27638700 *24510$aProsjekt sterk$b8 uker til drømmekroppen$cMariann Deila *260 $aOslo$bKagge$ccop. 2015 *300 $a190 s.$bkol. ill. *336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bn.$0(NO-LaBS)637114-1 *5058 $aHar bibliografi, innholdsfortegnelse *5208 $aNøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening, sier personlig trener Mariann Deila i denne boken. For å oppnå en sterk kropp, må man først bygge et sterkt hode. For å bygge opp selvfølelsen, må man jobbe med indre dialog og være forberedt på motgang. Boken gir en detaljert kostholdsplan og et treningsopplegg som varer i 8 uker. Det er så lang tid det tar å etablere nye vaner. Trinnvise illustrasjoner viser styrkeøvelser både for utrente og viderekommende. *599 $a349 kr *65007$aStyrketrening$9nob$2Bokbasen AS$_31674500 *65014$aStyrketrening$_17415500 *65024$aErnæring$_10205900 *65024$aMental trening$_15175000 *65024$aSelvtillit$_10172400 *65024$aTrening$_10781500 ^