*0010772648
*003NO-LaBS
*00520211116210947.0
*007t
*008191008s2019    no     er         0 nob d
*009     cam         1
*019  $bl
*020  $a978-82-05-50717-3$qheftet$cNkr 379.00
*0243 $a9788205507173
*035  $a(NO-LaBS)12124684(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150328605
*040  $bnor
*08204$a613.792$223/nor$qNO-OsBAS
*0830 $a613.7$223/nor$qNO-OsBAS
*090  $c613.792$dBYS
*1001 $aBystad, Martin$6(NO-LaBS)772648-1$_41600300
*24510$aAvspenning$ben håndbok$cMartin Bystad
*250  $a1. utgave
*260  $aOslo$bGyldendal$c2019
*300  $a159 sider$c22 cm
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-LaBS)772648-1
*5208 $aHar du behov for å stresse ned i en travel hverdag? Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre. I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness. Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.
*650 4$aStressmestring$_27845600
*65007$aAvspenning$9nob$2Bokbasen AS$_31172400
*65007$aStress$9nob$2Bokbasen AS$_30895500
*85641$amedia.boknett.no$uhttps://media.boknett.no/objects/05/86/150328605/productimage_ORG_4e17dd7964b47a1d973149aeca6971ade2933aae.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
^