Forlaget skriver om denne boka:
IKKE LEV I FORTIDEN ELLER FREMTIDEN, LEV HER OG NÅ.
Mindfulness er trening i å være oppmerksom i øyeblikket, og det å være tilstede i enhver situasjon.
Lev livet nå er en etterlenget introduksjon til hvordan å bruke mindfulness i hverdagen, for å redusere stress og uro, og få et bedre liv. Mindfulness er kunsten å være tilstede i øyeblikket, og bygger på en gammel buddhistisk tradisjon, blandet med vestlige ideer.
I denne boken beskriver forfatteren mindfulness i hverdagslige situasjoner, og forklarer oss hvordan vi kan lære å se hverdagen på en ny måte, og å ta kloke valg gjennom å bevisst være oppmerksom i alt vi gjør, hver dag.
Gjennom øvelser og praktiske handlinger kan du ved hjelp av denne boken snu på livet ditt nå, og skape ro og harmoni i hverdagen.
