Utenfor Lofoten, på dypet, svømmer håkjerringa, en hai som kan bli åtte meter lang og over ett tonn tung. Morten Strøksnes og vennen Hugo Aasjord blir besatt av å få det ikoniske monsteret opp til overflaten. Gjennom fire årstider drar de ut for å prøve å fange det sta rovdyret. Med dette som utgangspunkt utforsker boken havets dyp. Vi stammer fra havet. Havet dekker sytti prosent av jordas overflate, og havets tilstand påvirker alt liv på jorda, men de fleste av oss vet lite om dette elementet og de utrolige livsformene som stadig oppdages der. Strøksnes forteller i «Havboka» om det yrende livet i havdypet, om litteraturens og virkelighetens sjøuhyrer og havskapninger, om truende endringer og mye mer.
To menn i en liten båt. Et monster i havdypet under dem. Det er utgangspunktet for Havboka. Fra den lille øya Skrova i Lofoten undersøkes havet gjennom historie, fortellinger, vitenskap, poesi og mytologi. Hav er opphav, og rommer de utroligste livsformer. For forfatteren blir havet en rik kilde til forundring, nye innsikter og salte eventyr.