Sammenligner du deg med andre og ønsker at du var penere, smartere, gladere og hadde flere venner og bedre karakterer?
Det er ikke noe galt med deg, du er allerede god nok som du er. Det er normalt å oppleve problemer og utfordringer. Det kan vi ikke gjøre så mye med, men det vi kan gjøre noe med er måten vi takler det på. Dette får du hjelp til i denne boken.
SMART for livet er et verktøy for deg mellom 13 og 19 år, med morsomme øvelser og inspirerende eksempler. Ved å lese boken får du hjelp til å få tro på deg selv og føle deg god nok, slik at du lærer deg å sette grenser, stå for egne valg, sette egne mål og mestre følelsene dine.
«Jeg er utrolig takknemlig og glad for alt SMART-kurset har gitt meg. Jeg har fått mer overskudd og lært hvordan jeg skal håndtere de stressende tankene. Jeg opplever større optimisme, større livsglede, sterke og gode relasjoner, bedre mental helse og bedre selvfølelse.»
Deltaker på SMART-kurs
Så mange som 20 % av dagens ungdommer har psykiske vansker som går ut over trivsel og læring, hjemme og på skolen. Slik trenger det ikke å være.
May-Bente Høiland-Lode er utdannet lektor i pedagogikk og har i de siste 12 årene arbeidet fulltid som coach, foredragsholder og gitt ut boken Lykkekoden. Hun har hatt flere hundre ungdommer på kurs. Høtland-Lode viser i SMART for livet hvilke små justeringer som skal til for å få en ungdomstid med sunn selvfølelse, mental styrke, trivsel og positive opplevelser.
