Sofia Sjöström har alltid trent. Mye. Og hun er utdannet personlig trener og er kostholdsrådgiver. I dag driver hun en av Sveriges største helse- og treningsblogger. Men Sofia vil også nyte livet. Hun vil være sterk og sunn. Helse og sunnhet er mer enn vekter, proteinpulver og resultat. For Sofia er det like mye skogsturer, sjokolade og hviledager. Det er helheten og enkelheten som står i fokus. I denne boken får leseren Sofias beste tips - fra hennes favorittøvelser og beste frokoster, til hvordan man håndterer stress og finner balanse i livet. Den er full av lister med Sofias beste tips: 10 favorittoppskrifter på lunsjer og middager, 10 næringsrike småmåltider, 10 måter å få et bedre resultat av treningen, 10 opplegg som hjelper deg med å forbedre din livsstil, m.m. Omtalen er utarbeidet av BS.
Ja, det kan være enkelt. Og morsomt. Helse handler ikke om å være tynnest og penest, helse er noe helt annet – som omfatter trening, men også lange brunsjer med venner og noen sjokoladebiter i ny og ne. PT-Fia står for den nye tidens helseideal, og i denne boken får du hennes aller beste tips om mat, trening, stressmestring og livet i det store og hele.
Under navnet PT-Fia driver Sofia Sjöström en av Sveriges største helse- og treningsblogger, som hun har fått flere priser for. Hun er utdannet personlig trener og er kostrådgiver og treningsekspert i Metro og Metromode, og figurerer ofte i mediene.
