De færreste vet hvor få og enkle grep som normalt skal til for å ivareta vår personlige sikkerhet. Denne boken gir sentrale og praktiske løsninger innen personlig sikkerhet og selvforsvar. Teknikkene som beskrives er enkle og effektive, og passer for alle kjønn. Denne utgaven er en oppdatert versjon av Håndbok i selvforsvar fra 2012, og inneholder nå et eget kapittel om hvordan man best kan forholde seg i terrorsituasjoner med trusler i form av håndvåpen og kjøretøy. Johnny Brenna er tidligere politispaner og forfatter av flere krimromaner.
De færreste vet hvor få og enkle grep som normalt skal til for å ivareta vår personlige sikkerhet. Denne boken gir sentrale og praktiske løsninger innen personlig sikkerhet og selvforsvar. Teknikkene som beskrives er enkle og effektive, og passer for alle kjønn. Denne utgaven er en oppdatert versjon av Håndbok i selvforsvar fra 2012, og inneholder nå et eget kapittel om hvordan man best kan forholde seg i terrorsituasjoner med trusler i form av håndvåpen og kjøretøy. Johnny Brenna er tidligere politispaner og forfatter av flere krimromaner. Omtalen er utarbeidet av BS.
