Lyst til å få tilbake din gamle kropp? Eller vil du komme i enda bedre form enn noen gang? Bli den beste versjonen av deg selv med denne powerboka for nybakte mammaer! Trening etter fødsel er boka som gir deg alle svarene du lurer på når: Når kan du trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hva skal du ikke gjøre? Hvordan trener du? Den er proppet med smarte tips, råd og treningsprogrammer, og gir deg masse inspirasjon og kunnskap om alt fra fysisk og mental trening til kosthold og søvn. PS! Dette er også den perfekte gave til hun som nettopp har født eller venter barn.
Journalist og PT Pia Seeberg, trekker på egne erfaringer som nybakt mor, når hun gir tips til framtidige eller nybakte mødre. Hvordan kommer man i form etter fødselen, hva bør man vente med og hvilke øvelser er mest effektive? Boken inneholder diverse treningsprogram, kostholdsveiledning og råd om riktig søvn. Omtalen er utarbeidet av BS.
