Det kan være utfordrende å gjøre alvor ut av ønske om å drikke mindre alkohol. I denne boken presenterer psykolog Fanny Duckert et endringsprogram forankret i forskning som kan være med å motivere til et redusert alkoholinntak, men likevel holde på nytelsen. Boken kombinerer vitenskapelig innsikt med personlige erfaringer, og byr på konkrete verktøy får å ta de nødvendige grepene som kan føre til endring. Omtalen er utarbeidet av BS.
Har du noen gang bestemt deg for å ta en hvit måned, men endt opp med å ta deg et glass allerede etter en uke?
Velkommen i klubben! Mange av oss har tenkt at vi kanskje burde drikke litt mindre. Men som alle vet, er det vanskelig å få til i praksis.
Løsningen finner du i denne boken! Den gjør det enkelt å drikke mindre, men likevel fortsette å nyte. Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og konkrete verktøy. Boken er helt fri for moralske pekefingre.
Med en unik kombinasjon av vitenskapelig innsikt, personlige historier og praktiske inngrep gir boken deg nøkkelen til å endre ditt eget liv eller hjelpe noen du bryr deg om.
Fanny Duckert er klinisk spesialist og professor i psykologi.
