*001906643
*003NO OsBA
*00520230103134202.0
*007ta
*008221115s2023    no     e       0  0dnob d
*009     nam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788272017858$cNkr 429.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)19851122(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0670082
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082  $a613.71$qNO-OsBA$223/nor
*090  $c613.71$dHOL
*1001#$aHolte, Kristin$d1986-$0(NO-TrBIB)1671431692963$4aut$811$81$_46603400
*240  $a3-2-1-go!$_46603500
*24510$a3-2-1-go!$bstyrke, skills og mental trening$cKristin Holte
*246  $aThree-two-one-go!
*246  $aTre-to-én-go!
*264  $aOslo$bJ.M. Stenersens forlag$c[2023]
*300 #$a189 sider$billustrasjoner i farger
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$af$mKjønn$811
*520 #$aTren styrke, skills og teknikk med den beste. Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games, 2019. Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder programmer og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit. Underveis forteller Kristin om egne erfaringer - om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett - fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt. I «3-2-1 GO!» deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart - enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester.
*60017$aHolte, Kristin$d1986-$0(NO-TrBIB)1671431692963$2bare$81$811$_46603400
*650 7$aCrossfit$0(NO-OsBA)1204563$2bibbi$9nno$_46603600
*650 7$aCrossfit$0(NO-OsBA)1204563$2bibbi$9nob$_46603700
*655 7$aPersonlege forteljingar$0https://id.nb.no/vocabulary/ntsf/227$9nno$2ntsf$_44322000
*655 7$aPersonlige beretninger$0https://id.nb.no/vocabulary/ntsf/227$9nob$2ntsf$_44322100
*7001#$aHolte, Kristin$d1986-$0(NO-TrBIB)1671431692963$t3-2-1-go!$_46603400
*8521#$h613.7$iHOL
*85641$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/35d5bbd2-246c-48ec-8240-c7439581a3b7/original.jpg$3Omslagsbilde
*85641$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/35d5bbd2-246c-48ec-8240-c7439581a3b7/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
^