Mindfulness er en selvutviklingsprosess gjennom bevisstgjøring som krever mye øvelse, skriver Andries Kroese. Denne boken inneholder en rekke praktiske øvelser som kan hjelpe deg med å holde kontakt med en indre ro, øke selvinnsikten og bruke energien din mer effektivt. Forfatteren tar også opp dilemmaer knyttet til mindfulness-treningen. Hensikten er at leseren, ved å reflektere over disse, skal få bedre forståelse av hva mindfulness er. Andres Kroese er spesialist i kar- og torakskirurgi og professor emeritus.
![Omslagsbilde:Oppnå mer med mindre stress : en håndbok i oppmerksomhetstrening (OT) . [Del 1]](https://krydder.bib.no/0867/9298138.bilde.1366098401.m.jpg)
